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福州蔬菜配送:山药和什么搭配较好应注意什么

福州蔬菜配送:山药和什么搭配较好应注意什么

2019-07-17 00:00:00

山药和什么一起吃好:
山药搭配红枣:健脾养胃; 
山药搭配南瓜:降血糖; 
山药搭配核桃:补中益气; 
山药搭配陈皮:缓解秋乏; 
山药搭配枸杞:滋补; 
山药搭配莲子:健脾补肾。
山药不能和什么一起吃?
山药不适合碱性药物一起吃:碱性药物降低山药淀粉的消化吸收。 
山药不适合和虾一起吃:引起腹痛、恶心、呕吐等症状。 
山药不适合和瓜类一起吃:瓜类中存在维生素C分解酶,一起食用降低山药营养价值。常见的不能一起吃的瓜类有:黄瓜、南瓜、笋瓜等。 
吃山药的注意事项:
1.山药属于高糖食物,含有大量淀粉,因此,食用山药不可过多,以免糖分摄入过多,引起肥胖。 
2.山药中含有很多的粘液蛋白,属于过敏原,引起过敏体质的人不适合食用山药,可能引起过敏反应。